г. Петергоф

Осознанные движения для гармонии тела

Отзывы

Услуги

Записаться на тренировку

Студия пилатеса и эффективных тренировок

(пилатес для тебя)

если ты хочешь:

(01)

Начинать утро без скованности
и стянутости в спине. Пилатес помогает мягко разбудить тело, вернуть подвижность, лёгкость уже с первых занятий

(02)

Избавиться от усталости и тяжести. Практика улучшает кровообращение, наполняет энергией и снимает напряжение после нагрузки или гормональных изменений.

(03)

Уменьшить нагрузку на суставы и убрать боль в коленях и спине. Упражнения перераспределяют нагрузку, разгружают спину, помогая двигаться легче.

(04)

Снова почувствовать уверенность в теле: стройность, осанку, лёгкость. Регулярные занятия формируют подтянутый силуэт, укрепляют корпус и возвращают
контроль над телом.

Нам можно доверять

Мы создаём программы, которые соответствуют потребностям
клиентов, с акцентом на

качество и результат

см. ниже

Контроль тела

Пилатес учит чувствовать каждое движение — вы становитесь более уверенными в себе и в своём теле.

Безопасность

Методика разработана так, чтобы исключить перегрузки и работать с телом бережно, даже при хронических диагнозах.

Мы не обещаем чудес — только внимательную, профессиональную работу с телом, чтобы вы действительно почувствовали себя лучше.

Честность

Сила изнутри

Тренируются не только "наружные" мышцы, но и стабилизаторы, важные для здоровья суставов и позвоночника.

Оздоровление

Это не «качать пресс» и не «работать до пота», а бережное восстановление опорно-двигательной системы, лёгкость, осанка и комфорт.

— это студия, где каждое занятие помогает восстановить подвижность, улучшить самочувствие и почувствовать, что тело работает с вами, а не против вас.

В этом разделе мы делимся реальными историями наших клиентов: от первых шагов в пилатесе до впечатляющих трансформаций.

Результаты наших клиентов

Кейс №1

Выравнивание после второго инсульта

узнать подробнее

Кейс №2

узнать подробнее

Боль в межлопаточном отделе при сгибании и ротации шейного отдела

Кейс №3

узнать подробнее

Восстановление работы кисти после перелома лучевой кости

Кейс №4

узнать подробнее

Восстановление ходьбы после второго инсульта

Кейс №5

узнать подробнее

Восстановление физической формы. Работа с осанкой и выравниваемостью

Почему именно
наша студия?

Комплексный эффект

Прогрессия нагрузки

Осознанные тренировки

Контроль техники

Записаться на тренировку

Профессиональное сопровождение

Наши тренеры помогут вам освоить пилатес с нуля и достичь заметных результатов уже через несколько занятий

Индивидуальный подход

Можно с нуля

Профессиональное сопровождение

Наши тренеры помогут вам освоить пилатес с нуля и достичь заметных результатов уже через несколько занятий

Индивидуальный подход

Можно с нуля

Авторские методики преподавания

В отличие от стандартных программ, наши методики созданы специально для решения конкретных проблем клиентов

Персональное наставничество

Подходит всем

Главные тренеры

Дождикова Алена

Основатель студии пилатеса в Петергофе.
Бывшая хореограф, пришла в профессию через личное восстановление от болей в спине. После обучения у Polestar работала в премиум-курорте, затем открыла свою студию.

Использует доказательные методы (пилатес, Фельденкрайз, МФР). Спикер и преподаватель. Философия: «Восстановила себя — теперь помогаю другим»

Образование и сертификация

Ключарева Татьяна

Тренер по пилатесу с высшим медицинским образованием и 10-летним опытом врача лучевой диагностики. После рождения ребёнка столкнулась с болями в спине и дисбалансом осанки, которые не устранялись стандартным фитнесом.

Пилатес стал решением: увлеклась методикой, прошла обучение в Polestar Pilates и Art of Motion. Теперь помогает клиентам через целостный подход, тренируя двигательный контроль и осознанность тела.

Образование и сертификация

Наша

студия пилатеса

пространство для

осознанного движения

Студия и оборудование

Наши тренажеры, такие как реформеры и Cadillac, позволяют выполнять упражнения с учетом индивидуальных особенностей и физических возможностей. Они обеспечивают поддержку и стабильность, что особенно важно для начинающих и тех, кто восстанавливается после травм.

Атмосфера занятий

Мы понимаем, что каждый человек уникален, и поэтому уделяем особое внимание персональным потребностям и желаниям наших учеников

ПИЛАТЕС ЭКСПЕРТ

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

АБОНЕМЕНТЫ

Стартовая тренировка

2 500 Р

Абонемент “Ознакомительный”, 1 стартовая тренировка + 4 индивидуальных тренировок
по 60 минут

15 000 Р

Абонемент “8 тренировок”, 8 индивидуальных тренировок по 60 минут

24 000 Р

Дуэт программа,
1 тренировка на 2 персоны

6 000 Р

Абонемент “Дуэт, 8 занятий”, 8 тренировок на 2 персоны

40 000 Р

Индивидуальная тренировка 60 минут

3 500 Р

Записаться на тренировку

СПЕЦИАЛИСТ ПИЛАТЕС

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

АБОНЕМЕНТЫ

Стартовая тренировка

2 000 Р

Абонемент “Ознакомительный”, 1 стартовая тренировка + 4 индивидуальных тренировок
по 60 минут

12 500 Р

Абонемент “8 тренировок”, 8 индивидуальных тренировок по 60 минут

20 000 Р

Дуэт программа,
1 тренировка на 2 персоны

5 000 Р

Абонемент “Дуэт, 8 занятий”, 8 тренировок на 2 персоны

32 000 Р

Индивидуальная тренировка 60 минут

3 000 Р

Записаться на тренировку

Забота и внимание

(01)

Оздоровление

(02)

Совместная работа

(03)

Эффективность

(04)

Точная коррекция

(05)

Это ваша уникальная дорога к телу без боли и свободе движений

Ваш персональный путь к здоровью с пилатесом

Отзывы, собраные нами с различных платформ

Отзывы, собранные нами с различных платформ

Я восторге от самого пилатаса и тренера Алены. Грамотно, доходчиво и с примерами мы прошли мою первую тренеровку. Я думала, что мне будет трудно, но все прошло хорошо. Спокойном ритме, индивидуально, Алена поработала со мной, а так как я работаю массажистом, мне надо растягиваться обязательно. Советую всем, вы не пожалеете

Байкова
Наталья

id10169965

Посетила стартовую тренировку в данной студии. После небольшого тестирования и мне, и тренеру стало ясно, с чем именно придётся поработать посильнее. Все упражнения выполняла не спеша, под чутким руководством тренера, с обратной связью и комментариями. По началу может показаться, что все легко, но работа колоссальная и тела, и головы, и дыхания. Работаешь только на себя и на свой результат.

Гусарова
Анна

id109412

Второй год посещаю тренировки. У меня двое маленьких детей. Начала ходить после вторых родов. Алена очень внимательна и ответственно относится к своему делу. Дает бережные нагрузки для долгосрочного результата. Без спешки надрыва с максимальным вниманием к технике выполнения упражнений. Каждое занятие меня вдохновляет! Стала гибче,укрепились мышцы,больше бодрости,стало легче распрямлять плечи,тело стало более подтянутым. После каждого занятия заряд энергии,гибкость,тонус мышц и ощущение легкости!

Пентина
Анна

id3078521

Наконец в Петергофе появилась студия Пилатеса с профессиональным оборудованием. Очень понравилось помещение с высокими потолками, нет чувства зажатости во время тренировки. Так же хочу отметить высокую компетентность инструктора Алены, умение хорошо и наглядно объяснить анатомические особенности простым языком. Уже после второй тренировки почувствовал облегчение в плечах и снижение головной боли.

Алексей
Д.

Яндекс Карты

Замечательная студия открылась в Петергофе! Индивидуальные занятия с бережным тренером Аленой помогают быстро достигать результата. За два месяца тренировок мой позвоночник стал подвижнее, появилась легкость в движениях. Всем рекомендую!

Верняева
Татьяна

Яндекс Карты

Не так давно, открыла для себя это чудное место! Прекрасная, уютная студия, заниматься одно удовольствие! Чуткий и внимательный тренер. Очень индивидуальный подход, что максимально важно для меня. Занимаюсь уже месяц, и вижу положительные результаты! Рекомендую всем, кто ценит качество, эстетику и профессиональный подход!

Анна
К.

Яндекс Карты

В этой студии все на «отлично» : Прекрасный тренер Алена , который с первой тренировки располагает к себе своим внимательным , индивидуальным, а самое главное профессиональным подходом, уютная атмосфера , новое оборудование! Скажу честно, я со спортом на «Вы», но сюда я иду с настроением, а выхожу еще более наполненная, как физически , так и душевно! Здесь я получаю индивидуальную программу здоровья моего тела , заряд бодрости и отличного настроения на весь день!

Елена
И.

Яндекс Карты

У вас остались вопросы?

Наши специалисты готовы ответить на ваши вопросы онлайн

Ответы на часто задаваемые вопросы в группе в VK

Задать свой вопрос

С индивидуальным подходом к каждому клиенту

Задумываетесь о занятиях Пилатесом, но не уверены, подходит ли это вам? Мы предлагаем бесплатную консультацию, на которой ответим на ваши вопросы и познакомим с нашей студией. Это отличная возможность узнать о методах тренировок и оценить, как Пилатес поможет вам достичь ваших целей.

Контакты

+79067296588

Навигация

Информация

ИП Дождикова Алена Андреевна,
ГРНИП 323784700111915, ИНН 504900049803, ОКВЭД 93.13

Адрес

Фабричная ул., 3Б. Вход №6. Подъезд 2, этаж 2, студия 22

Видео как нас найти

Пользовательское соглашение

Политика конфиденциальности

Политика использования cookie

Согласие на обработку персональных данных